【中图分类号】R271.1 【文献标识码】A【文章编号】1672－3783(2012)03－0403－01
【摘要】本文简要介绍了学生青春期的生长发育知识以及生理特点，提出了学生青春期性教育的方法，并对学生青春期的保健知识分别进行了阐述。 【关键词】学生 青春期 健康教育 保健生殖器官 青春期指从青春发育征象开始出现到生殖机能发育成熟为止的一段时期，在这阶段内，生殖器官和第二性征逐步发育成熟，初步具备了繁殖能力。它是儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。一般来说，小学高年级至中学阶段的学生正处于这个时间段，所以，做好学生青春期教育，对于保护学生健康，促进学生身体机能发育，具有极为重要的意义。 1 青春期的生理特点 1.1 青春期的男孩在形态上和生理上都有较大改变。身高、体重猛增，第二性征发育，声音变粗，胡须和腋毛开始长出，生殖器官也逐渐成熟，长出阴毛，睾丸和阴茎增大，性腺发育成熟，并开始有遗精现象。由于性生理发育成熟，在雄性激素作用下，会有性要求，对女方产生爱慕之情，这是青春发育过程中伴随着生理发育所产生的一种正常心理变化。 1.2 女性进入性成熟的标志是月经初潮，一般从13岁到18岁。当卵巢内的卵细胞陆续发育成熟并排出时，卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宫内膜增厚和血管增生，为受精卵在子宫内发育创造条件。排出的卵如果没有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌会很快减少，引起子宫内膜组织坏死脱落，血管破裂出血。脱落的子宫内膜碎片连同血液一起与由阴道排出，这就是月经。 大多数女性在12-14岁时开始来月经，月经周期一般为28-30天，每次来潮的经期为3-7天，出血量为30-60毫升。但是有些少女月经可以完全没有规律，这是少女性生理还没有完全发育成熟的表现，是正常的。经过一段调整时期，才能建立起正常的月经周期。 2 青春期保健要点 2.1 青春期教育 青春期教育主要是性教育，要使学生明白两性生理基本知识，青春发育的生理规律，青春体貌的变化，性欲望、性吸引、性冲动和性宣泄的生理与心理现象，性的安全健康和身心保护的知识，还要知道预防意外怀孕、预防性病、艾滋病、反对滥用毒品等知识。在实施青春期性教育过程中，一定要遵循“适时、适度、适当”的原则，针对青少年需知、已知和未知的实际情况，决定上述内容在什么年龄段讲到什么程度。 2.2 男性青春期保健 2.2.1 阴茎保健 包皮过长和包茎是男性青少年中比较常见的现象。包皮过长是包皮掩盖尿道口，但上翻时仍能露出尿道口和阴茎头。包茎则是指包皮口狭小紧包住阴茎，不能向后翻开露出阴茎头。 包皮过长的危害：包皮会分泌一种乳白色豆渣状带臭味的物质叫“包皮垢”。“包皮垢”容易使细菌繁殖，若不能及时将包皮上翻清洗干净，可使包皮和阴茎头发炎，出现局部红肿刺痛。包茎的包皮囊内积存的“包皮垢”无法清洗，易形成结石。包皮过长和包茎可影响阴茎正常发育长大，不及时治疗会造成终生遗憾。 因此，要指导男孩从儿童时期就养成经常把包皮翻上去清洗的习惯。包茎患者宜在儿童期即行包皮环切手术。 2.3 女性青春期保健 2.3.1 月经期保健 月经是女性子宫内膜剥脱，经血从阴道排出的过程。在月经期，由于子宫内膜脱落，形成创面，阴道酸性环境的破坏，盆腔充血，生殖器官局部防御机能下降，如不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官。月经期大脑兴奋性降低，全身抵抗力下降，机体容易疲劳，易受感染。应指导少女在月经期注意以下几个方面：第一，保持外阴清洁，经常用专用毛巾和盆具以及干净温水冲洗外阴；第二，月经期间，可能会有腰酸、小腹坠胀，头痛而影响情绪，情绪波动反过来又影响月经的规律。保持心情舒畅有利于减轻经期不适；第三，月经期要注意休息，保持充足的睡眠，注意保暖，避免剧烈运动；第四，月经期间可吃些容易消化吸收的食品，多喝开水，不吃生冷辛辣等刺激性食物，保持大便通畅，减少盆腔充血。 2.3.2 乳房保健 青春期乳房的发育标志着少女开始成熟，乳房的保护与保健是女性青春期卫生的一个重要方面。 青春期少女不可穿紧身内衣。乳房发育基本定型后，要指导少女及时选戴合适的胸罩。少女在15岁左右乳房发育基本定型，但个体差异较大，可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。 青春期的少女，每当月经期前后，可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房，保持乳房的清洁卫生。 2.3.3 会阴部保健 青春期少女处于代谢旺盛阶段，汗腺和皮脂腺分泌多，阴道分泌液增多，大小阴唇皱襞部位容易积存污垢，易造成外阴瘙痒。所以，会阴部的卫生十分重要。每晚要用温水清洗外阴，内裤要选用透气性好、吸湿性强的棉织品。若白带量多，又有异味或有血色时，要及时去医院检查治疗，以免引起阴道感染和外阴瘙痒。 参考文献 ［1］ 张庆祝.青春期的性生理特征及其卫生教育.安徽卫生职业技术学院学报.2004年02期. 作者单位：252100 茌平县疾病预防控制中心
妇女孕期保健常识
私注彭与 兰寸舌
碍
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孕 妇 应 当禁 忌
三
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后 感染
孕妇 睡 眠 要 充
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睡 眠 充足
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期 妇 女 孕
识 保 健 常
荣 美 张
每 天 要 睡 够 8 一 9 小 时 中午 应 午 睡 1 小 时 侧 卧 仰 卧都行 自 己 觉得 舒 服 就行 因 为 躺 着 休 息 胎盘 血液 供 应 较好 有 利 于 胎
足
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所 以 妊 娠 头 3 个 月 和 临产 前 l 一 2 个 月 应 禁 止行 房 妊 娠 中 期 (即 孕 4 一 7 个 月 )一 般 不 禁 性 生 活 但 要注 意性 交 时 双 方 姿 势 不
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要 挤 压孕 妇 腹 部 造成 中期 流产
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以 免 引起宫缩 而
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儿生长
四
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劳 动适 度
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参加 适 当的工
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衣着宽 舒 孕 妇 的衣着 应 宽 大 松软 清 洁 简 单 寒 暖适 宜 裤 带 宜 宽 不 宜 窄 宜松 不 宜 紧 裤 带 窄紧会 压 迫 胎 儿 不 能在 子 宫 里 上 下 活动 易 造成胎位 异 常 甚 至 难 产 妊 娠 晚期 容 易 出现 下 肢水 肿 鞋袜 过 紧 有 碍 血 液 回 流 故 应 穿 质 软平 底 布 鞋 为 好 二 饮食 调 养 孕 妇 需要 全 面 增加营养 应 选 择 易 消 化 营养高 的食 品 和 各 种 新 鲜 蔬 菜 如胡 萝 卜 豆腐 黄 豆 豆 芽 红 枣 : 南 瓜 和 含 有 大 量 动 物 蛋 白 的肉 鱼 蛋 类 等 妊 娠 中期 还 应 增 加 一 些 含 钙 铁 的食 物 如猪 骨 头 鱼骨 头 豆 腐 览菜等 以 利 于胎 儿 骨 骼的 生 长 饮食 调 味 不 可 过 咸 辛 辣食 物尽 量不 吃 或 少 吃 吸 烟 饮 酒 能致 胎 儿畸 形 神 经 系 统 发 育 障
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一
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作 学 习 和 一 些 力 所 能 及 的劳 动 有 利 于 促 进食 欲 有 利 于 全 身 气血 流 通 有利 于 顺 利 分 娩 但 不 要 抬 担 提 举 过 重物体 及 长 时间 的弯 腰 因过 重 的体 力 劳动会增 大 腹 压 易引起小 产 或早 产 五 清洁 卫 生 孕 妇 要 经 常 擦 澡 或 洗 澡 若 洗 澡 最 好 采 用 淋浴 在产 前 2 个 月 内不可 坐 浴 水温 过 高 洗澡 时 间过 长 会 给胎 儿 的中 枢 神 经 系统 造 成 一 定 程 度 的 损 害 使 胎儿 出 现 智 力 障 碍 故 孕 妇 洗澡 水 的 温 度应 调 节到 3 ℃ 以 下 时 9 间在 2 0 分钟 左 右 怀 孕 到 七 个 月 以 后 还 要 勤洗乳 头 最 好 用 毛 巾涂 肥 皂 擦 洗 乳 头 以 防产 后 哺 乳 时 乳 头 发 生 辍裂 六 控制 房 事 妊 娠 初 期 胚 胎 刚 刚形 成 根基 尚未 牢 固 行 房 易冲 撞 子 宫 诱 发 宫 缩 易 致 流 产 妊 娠 后 期 行房 易致早 产 和 产
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慎 用 药物 孕期 服药 不 当 会影 响 孕 妇 身 体健 康 甚 至 引 起 流 产 有 些 药 物 还 可 通 过胎盘 影
七
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造 成 畸形 因 此 孕 妇 用 药 要 特别 注 意选 择 一 定 要在 医 生 的指 导 下 进行 绝 不 能 盲 目 自买 自用 八 避 免 电 磁 波 污 染 目前家 用 电 器 已 普及 千 家 万 户 但 家 电 产 生 的 电 磁 场是 一 种威 胁孕 妇 的 无 形 污 染 是 形 成 流 产 早产 死 胎 和 胎 儿 畸 变 的危险 因 素 之 一 因 此 孕妇 忌 用 电 热毯 少 接 触 电 脑 复 ; 印机 微 波 炉 ; 尽 量 不 用 空 调 不 ; 要长 时 间近 距 离看 电 视 彩 电 冰 箱 微 波 炉 等 更 不 宜放 在 孕 妇 的 卧 室内
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响胎 儿 的生 长 发 育
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人的 指 纹
为什 么 不相 同
崔 建堂 指 纹 每 个 人 的都 不 一 样 就 是 孪 生 者也是如 此 最 早 预 言 地 球 上 所有 活着 的人 中 没 有 两 个 人 指 纹完全 一 样 的人 是 英 国 科 学 家 一 一 高尔 顿 18 9 2 年 他指 出 现 在 地 球 上 2 亿 人 0 中 没有 两 个 人 的指 纹 完 全 一 样 就是 地 球 上 人 口 发 展 到 6 亿 时 0 也 不 可 能找 到 两 个 具有相 同指 纹 的 人 然 而 这 仅是 预 言
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牙 结 会 起 病 ? 长 石 引 疾 吗
王 金玺 牙齿 是 口 腔 中很 重 要 的 组成 部
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分 但 是 人 们却 往 往 不 注 意 牙齿 的保健 以 致 引 起 诸 多 牙 齿 疾 病 甚至 威 胁人 们 的生 命 据 统 计 我 国 9 0 % 的人 都 有 不 同 程 度 的牙 周 疾 病 而 引起 这 些 病 最 重 要的 原 因是 牙 齿 长 了 结 石 导 致各 种 牙 齿疾 病 牙结 石 是 一 种 附在牙齿表 面 上 的硬性 污垢 特 别是 那些 牙 刷 刷 不
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有时 只 能 看 到 牙 根 上 呈 暗 黑 色 的异物 这 种 牙 石 质 地 坚 硬 附着牢 固 叫 眼 下 牙石 牙石 是 由
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牙缝 内
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到 的地 方 牙 石 一 般 为浅 黄 色 吸 烟或 经 常饮 浓 茶 的 人 牙 石 常 被 染 成 黄褐 色 牙 石 表 面 粗 糙 质 地 坚 硬 脆性 比 牙齿 大 有 时 会 自动 崩 掉 一 块 以 至 常久被误认 为被 格 下 了 一 块 牙 这种称 为 齿 上 牙 石 另 一 种 牙 石 不 易 被 看 到 它 隐蔽 在
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隐 蔽 在 牙 缝 中 的软垢 细菌 唾 液 蛋 白 等 形 成 的菌 斑 经长 时 间唾 液 中 的无 机物 的 沉 淀 使 其逐 渐 矿 化 而形 成 的 所 以 牙 石 实 际上 是 一 种 矿化 了 的细 菌 斑 牙 石 是 一 种不 洁 之 物 它 能刺 激 牙 酿 出血 发 炎 引 起牙眼炎 和牙
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周病 并 能导 致 牙 眼萎缩 牙 根 裸 露 特别是 眼 下 石 危 害 更 大 它能
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使牙 眼 出血 化脓 加剧 牙 周病 的 恶
化 所 以 为 了 保持 牙 齿 的健康 有 了 牙 石 应 及时消除 以 免 后患 无
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法 国 巴黎 大 学 勃 太 柴 氏 教授 用 数 学 的 方 法 证 实 了 这 个 说 法 他 把指 纹 上 的细 节 特 征 归 纳为 四种 0 每 个 指纹 约 有 1 0 个细 1 节 组 合排 列 得 出 6 位 数 再 以 一 个 世 纪 内存 在 的 人 口 约 5 亿计 0 算 每 人 十个 指 头 即 有 5 0 个 亿 个指 头 用 5 亿除 以 上 述 的位 0 数 就是 说 要 经 过 5 位 数长 的世 0 纪 才 可 能 出现 绝 对 重 复的指纹 到 那 时 可 能地 球早 已 覆 灭 了 所 以说 娇 相 世 人 中是 不 可 能有 两 个丝 寸 同指
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后来
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穷
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34
青春期少女的自我保健常识青春期少女的自我保健常识
初潮，是少女进入青春期最明显的标志，对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张，害怕，羞涩，好奇等复杂的情绪体验，身体方面会呈现腹胀，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲劳，颜面浮肿等不适，再加上学习紧张的压力，她们的抵搞力和适应力都会有不同程度的减退。
所以，博粹堂的专家分析对初潮少女加强身心保健和健康辅导非常重要。 第一，家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是乾主青春期的标志，没有必要忧心忡忡，同进度，要让她们对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。
第二，初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。
第三，经期应经常清洗外阴，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，据统计，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。
第四，加强自我防护，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。
第五，注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。
第六，避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等。
2013年下学期八年级生命与健康常识试卷
2013年下学期八年级生命与健康常识试卷
班次 学号 姓名
一、 选择题：（每小题2分共40分））
1、能在人与人或人与动物之间传播的疾病叫（ ）
A、感冒 B、结核病 C、传染病 D、甲流
2、乙型肝炎属（ ）传染病
A、呼吸道 B、消化道 C、血液 D、接触
3、血吸虫的中间宿主是（ ）
A、尾蚴 B、包蚴 C、钉螺
4、预防接种是为了预防（ ）
A、传染病 B、感冒 C、手足口病 D、龋齿
5、传染病流行的基本环节是（ ）
A、传染源 B、传播途径 C、易感人群 D、以上都是
6、小明吃了不干净的食物出现腹痛、腹泻、呕吐等，应疑似（ ）
A、食物中毒 B、痢疾 C、肠炎 D、以上都是
7、黄曲霉素是致癌物，它主要存在于什么食物中？（ ）
A、肉类 B、海产品 C、霉变食品 D、谷类
8、被猫狗咬伤注射狂犬疫苗时间是伤后（ ）
A、12小时 B、24小时 C、36小时 D、马上
9、世界艾滋病防治日是（ ）
A、6月1日 B、8月1日 C、11月1日 D、12月1日
10、吸烟有害健康，其中最有害的是（ ）
A、烟草 B、烟雾 C、尼古丁和焦油
11、喝了不卫生水，可能引起疾病有（ ）
A、感冒 B、肺结核 C、霍乱 D、痢疾
12、常喝生水或饮食腐败变质食物，最易发生（ ）
A、呼吸道疾病 B、肠道传染病 C、内分泌系统疾病 D、食物中毒
13、控制传染病传播和流行的主要措施是（ ）
A、管理传染源 B、救治病人 C、切断传播途径 D、保护易感人群
14、对急性传染病要做到（ ）
A、早发现 B、早报告 C、早隔离 D、早治疗
15、消灭“四害”是指（ ）
A、蚊子 B、苍蝇 C、臭虫 D、蟑螂 E、老
16、传播细菌性痢疾的主要媒介物是：（ ）
A、老鼠 B、苍蝇 C、蚊子 D、蟑螂
17、下列不属于学校常见传染病的是（ ）。
A、腮腺炎 B、水痘 C、心脏病 D、流感 E、麻疹
18、突然看到有人在街上实施抢劫，应该立即拨打（ ）。
A、119 B、110 C、120 D、114
19、放学路上如果被陌生人跟踪，你认为最好的做法是（ ）。
A、与陌生人拼 B、赶快跑回家 C、打110报警
20、如果在校外有人向你敲诈要钱，你认为下面做法正确的是（ ）。
A、身上准备些钱，免得没钱挨打 B、尽快告诉父母和老师
C、找几个同学教训他一顿
二、判断题：（对的√打，错的打× 每小题2分共40分）
21、对病人和疑似病人要做到早发现、早诊断、早报告、早隔离、早治疗
22、油炸食品营养丰富，宜多食用
23、饮食服务行业工作人员要到卫生防疫部门进行体检合格后方能上岗
24、流脑和乙脑是同一种传染病
） ） ） ） （ （ （ （
25、消灭苍蝇是为了预防消化道传染病 （ ）
26、青春少女晚上不要在外夜宿，不要穿暴露衣裤 （ ）
27、只有女性才会受到性骚扰 （ ）
28、只有接触了身体才算性骚扰吗？ （ ）
29、不论贫富与否都有生命健康权 （ ）
30、消灭钉螺和治疗血吸虫病人是属于预防血吸虫病的有效措施 （ ）
31、健康就是指身体健康 （ ）
32、与艾滋病人打电话会感染艾滋病 （ ）
33、对于传染病，要坚持预防为主的方针。 （ ）
34、食物中毒的主要症状是头痛、怕冷、发热、恶心、呕吐、腹痛和腹泻。（ ）
35、霍乱是由霍乱弧菌引起的一种急性肠道传染病，多发生在冬春节。 （ ）
36、流感、肺结核、非典型肺炎是呼吸道传染病。 （ ）
37、沙眼是一种急性传染病，红眼病是一种慢性传染病。 （ ）
38、被狗、猫咬伤后，一定要去防疫站或卫生院打狂犬疫苗。 （ ）
39、血吸虫病是由血吸虫寄生在人体中所引发的疾病。 （ ）
40、随地吐痰的危害：痰液里的细菌和病毒会随尘土飞扬，传播疾病，污染环境。（ ）
三、问答题（每小题5分共20分）
1、中学生该如何提高防范意识，防止自己被拐骗？
2、如果你的同学或朋友不幸遭遇了性暴力，你会怎样劝慰她？
3、天真无邪的16岁女孩晶晶，因吸食毒品被拘留。两个月前，晶晶因为一些琐事和父亲大吵了一架，她负气离家出走后，结识了一个“哥们儿”，一天晚上对方带晶晶去KTV唱歌。在歌厅里，有人拿出了一些绿色的小“药片”来吃。一起来的“哥们儿”告诉晶晶，吃了这种东西，会让她忘记所有的烦恼。出于好奇，晶晶吃下了一颗，不久就开始伴随着音乐疯狂扭动。可悲的是，直到被抓进派出所，晶晶才明白：原来自己吃的小“药片”是摇头丸，这是违法的。
说一说，读了晶晶的故事你有什么感触？
4、小强怀疑小东偷了自己的钱，在班上骂他是小偷，小东觉得冤，与小强打了起来，事后班主任帮小强把钱找了出来，原来钱夹在了课本书中。
你认为小东应怎样处理这件事，才能更好地维护自己的权力呢？
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