启蒙班舞蹈教学计划
一、舞蹈认识
1.认识身体方位
2.认识人体部位
3.认识基本手位、脚位
4.认识基本功基本动作
5.认识舞台方位
6.认识动作节拍
7.舞蹈考级
二、基本功训练
1.地面训练
a压脚背、压脚趾 勾绷脚
b地面压腿<前、旁>
c大小胯
d腰部训练<跪下腰顶胯 后卷腰 反弓推腰 旁弯腰.转腰>
e甩肩 耗肩
f吸.伸腿
g坐姿
h横叉训练
2.中间训练
a基本站姿
b基本手位 、脚位
c头的动作
3.能力训练
a跳跃联系 图如兔子跳 青蛙跳
b手臂训练 如推土机 手臂力量(即脚放在把杆上)
c核心力量 腹肌 背肌
三、舞蹈训练
1.活动组合
a战豆
b快乐的小青蛙
2.表情训练
a有一个姑娘
3.网络流行歌 如桃花笑
4.手眼训练 兰花草
5.节奏练习
a牛奶歌
b点头拍手
6.趣味舞蹈
a向阳的向日葵
b芭蕾小公主
7.节日舞蹈
a劳动节 (劳动最光荣)
b端午节(五月五过端午)
c六一 ( 六一儿童节)
d中秋节 (中秋月儿圆)
e教师节 (老师老师)
f国庆节 (我爱你 中国)
g感恩节 (听我说谢谢你)
h母亲节妇女节 (我有一个好妈妈)
i父亲节 (爸爸最好了)
j元旦 (新年快乐)
四、游戏设计
1.平衡力游戏
a不倒翁
b过独木桥
2.身体部位游戏
a身体找身体游戏
3.即兴游戏
a巴黎时装秀
4.协调能力游戏
a头肩拍拍
b竹兜欢乐跳
五、考级
a舞协
b北舞
c芭蕾
d民间舞
注:根据每个地方的考级内容定