拓展训练心得体会
7月15日 ，我有幸参加了我行对公条线人员体验式拓展训练。早上7点准时出发，在经过了短暂的乘车行程后，很快达到本次拓展训练的目的地——濒危动物繁育中心，北京人中人拓展训练基地。大家听了金玉龙教授幽默风趣的介绍后，首先以自我推荐和教授直选的方式进行了队长的选拔，最后确定了三名队长，然后其余人员各自组合选择自己的队长。就这样所有人员被分为三个组列队前往训练场，按照教练要求各队要在行进途中想好自己所在的队名、队徽、队歌、企业文化口号等内容。我所在的队经过一路大家商议后取名为“梦之队”，口号定为“超越自我，实现梦想”，在队歌的确定上，大家充分发挥想象，纷纷提议，有人说是“输不起（《伤不起》改版）”、也有人说《壮志在我心》、《朋友》等等，最后确定为自创的一首无名歌，歌词为：“超越自我，一起飞，实现梦想，一起赢……”。大家就这样在欢快的讨论气氛中很快到达了目的地。最终，三队分别以“亮剑队”、“梦之队”、“勇队”命名，并绘制了各自的鲜艳的队旗展现在训练场。在进行了“盛大”的汇演仪式后，开始了一天的拓展项目，其中包括五大项：“信任背摔”、“空中断桥”、“攀岩”、“翻越毕业墙”、“过电网”，虽然只有短短一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面：
一、背摔之信任
相信他人，为成功赢取时间——背摔。背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去似乎很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。只有在彼此信任的基础上，我们才能够尊重每一个人的意见，集思广义，寻求到一个最好的方法，利用团队的力量，解决所面临的危险和困难，有这样的领导，这样的团队，我们将无往而不胜，我们的事业将永往直前。
总之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。
二、 空中断桥之挑战
"空中断桥"，这个项目属个人挑战项目，要求队员们在约8米高的铁板这边跳到另一边，然后再跳回来就算完成。有些事情，看起来容易、做起来却很难。只要勇敢跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。在训练中，我们的队员出现过退却、恐惧或做不了的念头，但是通过大家的鼓励，全部成功的完成了训练任务。因此，在我们实际工作中，当我们面临艰巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为难以完成的任务。
三、穿越电网之高效
在“穿越电网”活动中，9个人要规定的时间内从6个大小不一的网孔中钻过去，身体不能碰到电网，且不能重复2次使用网孔，难度还真不小！在这个项目中，需要考验我们的内容很多：决策、分工、顺序、方法、细节等。在经过简短讨论后，确定了我们的方案。活动中，“狗爬式”、“抬木头式”等能想到的都用上了。最终，我们以最短的时间全部顺利通过。其实，一个团队在现实当中经常面临“电网”问题，要钻难度更大的电网。能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既集思广益，群策群力，又充分发挥领导作用，果敢善断，快速形成有效决策并加以实施，是一个团队成败的关键。同样，在日常工作中，我们每个人也应该找准自己的位置，做适合自己的工作，要有目的、有计划的安排好做事程序，稳扎稳打、踏踏实实，才能从容自如做好每一件事情。
四、毕业墙之协作
最后进行的是“翻越毕业墙”项目，这是一个必须由集体的力量才能完成的项目。面对高高的墙壁，如果单凭个人的力量是根本无法完成的。时不待人，马上开始行动，一部分队员在墙下搭起了人梯，其他队员就踏着这些队员的身体爬上了墙头，先上的拉着后面的上，下面的托起上面的，就这样一个接着一个，你推我我拉着你，充分体现了团队协作的重要性。所有团队人员都心往一处想、劲往一处使，队员之间相互照应、队与队之间互相合作。整个团队齐心协力、众志成城，在规定的时间内圆满完成了任务，最终所有人员顺利完成了项目。
通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。二是亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，没有什么不可能完成的任务。三是决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，要相信自己。我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，个人的潜能都有效发挥出来了。很感谢给了我们这次学习和锻炼的机会！当我们面临艰巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为难以完成的任务。